Die Anlaufstelle zum Wohlfühlen!

Nityananda-Yoga

Manche Menschen wissen schon vor der Ausbildung genau, was sie werden wollen.
Wir haben unsere Ziele immer wieder angepasst.

In unseren Kursen liegt der Schwerpunkt auf Hatha Yoga (die anderen Yoga Wege werden je nach Nachfrage behandelt). Zu Hatha Yoga gehören Asanas (Körperübungen), Atemtechniken und Entspannungstechniken. Die Yoga Vidya Reihe ist so angelegt, dass der gesamte Körper gestärkt wird, die Beweglichkeit durch Dehnung der Muskeln verbessert wird und Stress abgebaut wird durch den Wechsel von Anspannung-Entspannung und abschließender Tiefenentspannung/Meditation.

Kontakt aufnehmen

Wer sind wir?

Angela Ananda und
Ulrich Nitya Lucas

Als Physikerin bzw. Projektleiter war es uns schon immer wichtig, dass wir unsere Ansichten und Entscheidungen hinterfragen um den weiteren Weg bewusst auszuwählen und zu gehen. Das ist unser Verständnis eines spirituellen Lebens. Die spirituellen Namen Ananda und Nitya helfen uns dabei, uns immer wieder daran zu erinnern.
Ananda bedeutet „unbeschreibliche Wonne“, Nitya bedeutet „ewigwährend, unveränderlich, unzerstörbar“.

Was machen wir?

Unsere Kurse

Yoga

Kennengelernt haben wir uns während der Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya. Aus dieser Lehre und unseren Erfahrungen, auch im Berufsleben, haben wir unsere eigene Art zu unterrichten entwickelt. Angela hat zusätzlich die Yoga-Therapieausbildung absolviert.
In unseren Kursen (in kleinen Gruppen oder im Einzelunterricht) konzentrieren wir uns auf Hatha Yoga (Entspannung und Körperübungen). Hauptziele: Körpergefühl/ -bewusstsein verbessern, Beweglichkeit verbessern, Umgang mit Stress verbessern.

Wir arbeiten nicht nach fest vorgegebenem Programm, sondern passen die Übungen den Zielen und Fähigkeiten der TeilnehmerInnen an.

Ent-Spannung

Über Stress wird viel gesprochen. Wie gehen wir damit um?
In unseren Entspannungskursen stellen wir unterschiedliche Techniken vor und erklären die Zusammenhänge zwischen Anforderungen und den Reaktionen von Körper, Geist und Seele.
Bestandteil unserer Kurse sind Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Klassische Yoga Tiefenentspannung, Bodyscan, Tiefenentspannung über das Fühlen, Laya Yoga, Yoga Nidra.

Unser Ziel ist es, dass du „deine“ Technik findest und sie selbstständig ausführen kannst – wann und wo immer du das möchtest.

Coaching, damit du dich dich besser fühlst!

LIVE AGAIN-Coaching

Unsere Vorgehensweise im Coaching besteht darin, Fragen so zu stellen, dass der/die Betroffene seine/ihre eigene optimale Lösung findet (nicht die des Coaches).
Das beste, was wir selbst bei Coaches erfahren haben ist, unsere eigene Bestimmung wieder zu finden, uns von den Vorstellungen anderer zu lösen. Eben wieder so zu leben wie es uns selbst entspricht - LIVE AGAIN.

Kurs Buchen